-
att backa tillbaka lite…
Ja, tillbaka igen och tack för alla fina hälsningar. ♥ Så hur ska jag kunna blogga i efterskott? Jag vill liksom stoppa in lite bilder som fattas här inne så det inte blir tomma dagar. Vi börjar med en bild med mig i flygeln, och den är lite kul för kameran ligger inne i flygeln och kikar ut mot mig. Det var Valborg och jättekallt ute, nästa år ska jag ha termos med varm choklad och rom. 🙂 Och så provade jag på att virka matta tillsammans med särbokollektivet Berta Bohem. Min matta blev lite knölig så jag får träna mera. ♥ Så har jag fotat våren – såklart och njutit…
-
Fredagsbad
Fredagkväll och jag har varit i badhuset och simmat några längder, badat bubbelpool och stått ut ett par minuter i en ångbastu. Hujeda mig vad varmt det var och inatt kommer jag sova som en klubbad säl. Nej förresten det är ett så fult uttryck….jag kommer att sova jättegott som en stock menar jag. Klubbade sälar vill jag inte vara med om. 🙂 Otroligt mysigt på en fredag med en kompis och massa babbel som tillbehör och nu tyvärr jobbar jag ända fram till onsdag. Tio dagar på raken för jag har planerat lite fel minst sagt. Men det får gå och från och med nu ska jag kolla kalendern…
-
Speldejt
Haha vad kul jag har haft ikväll. Bus och spel med mina kollegor som är de allra bästa att umgås med. Vi skulle egentligen druckit lite öl också men vem behöver det när det finns musik? 🙂 Det glömde vi helt enkelt bort. Det är tysk hammondschlager som gäller för oss och det ska vara glatt och svängigt och fullt av musikaliska floskler. Det kan även hända att vi råkade spela lite Abba och några svenska schlager som ”I mina gyllene skor” och den snyggaste versionen av ”Främling” som jag hört. Nu ska jag bara se till och träna lite mer tills nästa gång och det är i stil med…
-
hur det går med dieten?
Ja, det går väl sådär med dieten. Stackars Doris exploderade fullständigt viktmässigt efter steriliseringen och jag gjorde inte saken bättre genom att köpa fel foder som var extra näringsrikt. Så nu håller vi igen. Jag tror det var så att energibehovet för en kastrerad katt sjunker med 30% samtidigt som aptiten ökar med 30%? Inte så bra odds alltså. Numera har viktökningen avstannat och jag har lyckats hitta foder som passar båda katterna. Nu får dom kokt alaskan pollock, strömming och lite torrfoder och de dagar jag inte har fisk får de blötmat. Det är inte lätt alls för katt nummer två behöver inte banta alls. 🙂 Hur det går…
-
Jag vill vara hund. Ibland
God Morgon! Tänk om jag kunde behålla den där känslan hela dagen. Den där mysiga gosiga känslan inombords som kommer av en seg skön morgon, varmt täcke och god frukost. Känslan i kroppen av lugn att det här klarar jag av. Idag känns det faktiskt så. Jag är lugn, simmar ovanpå stressen och tänker fortsätta glida fram så resten av dagen. I den bästa av världar. Om jag fick önska. Somliga har den där känslan lite oftare, som min fyrbenta vän här på bilden. Han har nära till nirvana och det räcker för mig att titta på honom så smittar det. Så varsågod. En släng av torsdagsnirvana och gosig hund.…
-
The Body
Hej från jobbet en snabbis! Det är dags för lunch och jag passar på att sätta mig en liten stund medan maten snurrar sig varm i mikron. Det var så länge sedan jag tog bilder med iphonen på självutlösning att jag glömt hur jag brukar göra? Dagens stass är Lovely knit i den underbara korallfärgen och jeans från KappAhl. Mjukt och skönt och jag har precis gjort ett litet mini yogapass. Solhälsning, lite stretch och så känns det hur det knakar i kroppen och framför allt stackars ryggen. Jag skäms faktiskt. Inte för hur jag ser ut utan för hur svag och stel jag är. För de otroligt dåliga förutsättningarna…
-
Dags för ett pass och varning för glada byxor
Mmm. Det kan hända jag inspirerats av Josanne och LindaG som visat upp läckra träningsbyxor så när jag trillade in på KappAhl häromdagen föll jag för ett par galenblommiga leopardmönstrade byxor med tryck av orkidé och kungsliljor. Sagt och gjort . Dags att inviga dessa glada humörhöjare med ett pulspass. Hejja mig och ha en fin kväll!
-
Toppenapp – Couch to 5k
Efter tips från Malin i kommentarsfältet, Tack Malin! så laddade jag ner couch to 5k till iphonen och den finns även till Android. Du lyssnar på din egen musik eller bok och så talar din tränare om för dig när det är dags att springa eller gå. Ett nioveckors träningsprogram som ska ta oss till att springa fem kilometer och spärra in soffpotatisen i garderoben. Tre dagar i veckan. Wish me luck!
-
En kväll att vara nöjd med mig själv
Jag gjorde det! Jag har gymmat. Eller iallafall gått ett pass och klarade av det utan att stortjuta i slutet. Det har ju hänt faktiskt. Och det är väldigt svårt att komma igång med träning för mig. Jag minns hela tiden hur vältränad jag varit en gång i tiden och så känns kroppen som en 80-årings? Eller sämre än en 80-åring. Det är inte helt lätt att svälja ner och att förstå att jag måste ta ett steg i taget till att bli starkare, stadigare på benen och att ha både kropp och själ i balans. Men jag tänker ta mig dit, steg för steg. Långsamt men i rätt riktning.…
-
10 kg på 10 veckor?
Ja. Så tänkte jag köra på. En summering av dagen kommer här. Powerwalk säkert en hel mil.. 🙂 Oavsett vad Fiona säger. Kvinnan mumlade något om fem kilometer och gav mig en hund som draghjälp. Hrm. 🙂 Bra att jag äter regelbundna mål och inte småäter. Minus. Att jag gjorde lite hemmagjorda potatischips i kväll. Fy fabian vad gott det blev. Tur att det inte var så många. ♥ Det blir nog en kvällsrapport då och då här.
-
Bra saker som är gratis
Vem gillar inte det? Så när jag googlade efter ett telefonnummer så hittade jag det här: httpv://www.youtube.com/watch?v=UvkUrpvZ4AY Här är en video med avslappningövningar – helt gratis. Och den var så bra så jag ville dela med mig här. En med 20 lätta yogaövningar En med allroundträning Bra idé tycker jag att trycka övningarna direkt på träningsmattan. ♥
